积极又摆烂的句子_

1.大学生摆烂如何恢复自律

2.问题不会压垮你但情绪会

3.如何看待大学生摆烂行为呢？

4.日常在摆烂和积极中反复横跳是什么意思

人民日报关于摆烂的看法如下：

当下的青年人在学习、生活、就业诸多方面，面临着不少新问题、新困难、新挑战，一些人用“摆烂”来进行自嘲调侃，以化解压力，本就属于“亚健康”。更加值得注意的是，“摆烂”竟渐有蔓延趋势：有的学生对学习“摆烂”、一些青年对就业“摆烂”、部分上班族对工作“摆烂”。

其实，从“佛系”到“躺平”再到“摆烂”，无论网络流行语如何更迭，归根结底都是在炒作“无为而为论”“奋斗无用论”“破罐破摔论”等陈词滥调，其实质都是宣扬逃避责任的思想。对诸如此类的苗头或风气，青年人尤其是大学生要坚决说“不”。

大学生作为整个社会力量中最积极、最有生气的力量，在中华民族迎来最好发展的时期，既面临着难得的建功立业的人生际遇，也面临着“天将降大任于斯人”的时代使命。

一旦被“摆烂”“撂挑子”“不干了”的歪风侵袭，就难免会出现现代版的“伤仲永”故事。正因如此，大学生不仅要主动对“摆烂”坚决说“不”，还应坚定立下自己的“鸿鹄志”。

“新时代中国青年要勇于砥砺奋斗。”一个人的精神上“缺钙”，就容易导致人生“滑铁卢”。大学生作为青年群体中坚力量，要想实现自己的人生目标，就更应立下勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者的大志。

只有志存高远、信念坚定，才能使青春岁月避免像无舵之舟漂泊不定，进而激发奋进潜力，最终发出自己独有的光芒。《龟兔赛跑》的寓言故事就很耐人寻味，条件再好的兔子躺平“睡一会再说”，面对唾手可得的荣誉也只能在梦里兴叹。

而只有“龟速”的乌龟，脚踏实地不断前行终究收获到自己的荣誉。事实告诉我们，幸福美好的生活，绝对不会在“摆烂”中产生，必须靠一步一个脚印的踏实奋斗创造出来。

新时代的大学生，要跳出“身边的小小的悲欢”，以奋斗之行动终结“摆烂”之态，争做新时代最美奋斗青年，让青春在为祖国、为人民、为民族的奋斗中焕发出更加绚丽的光彩。

摆烂的内涵

摆烂，破罐子破摔的意思。是指当事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去，与破罐子破摔词义相近。

例句：

1、乱七八糟的事情都赶在一起又无力解决，所以只有索性摆烂了，破罐子破摔。这里摆烂是动词，作谓语，意思是，任凭烂结果出现。

2、摆烂者，活该——说波特兰开拓者队总经理凯文-普理查德在抽签结束后满嘴骂娘。这里摆烂也是动词，作定语，意思是制造烂事端。

3、摆烂卫冕冠军最令人失望。这里摆烂还是动词，作定语，意思是得到烂成绩。

大学生摆烂如何恢复自律

喜欢。

不做攻略、不去热门城市扎堆，每天睡到自然醒，慢悠悠出门，吃吃逛逛，累了干脆宅酒店……近来，在年轻人聚集的社交平台、网站上，此类现象被称作摆烂式旅游，今年格外流行。但在摆烂式旅游流行的背后，如果游客选择不慎也有踩雷的风险。

进入全民旅游时代后，旅游呈现出多元化特点。当很多游客扎堆于热点城市、热门景区时，也有少数游客逆向而行，偏偏选择到非热门城市、非热点景区去旅游。他们追求与享受的就是这种慢节奏旅游，既可以仔细体验旅游目的地的特色生活，同时也让自己身心得到最大程度的放松。

摆烂式旅游被认为是一种休闲方式，其实也是一种旅游方式。

虽然这类旅游看上去像“玩”不像“游”，但在笔者看来，这是一种边玩边游的旅游方式——既在玩中游，又在游中玩。由于受其他游客干扰较少，游客拥有高度自主权，这种旅游方式的质量体验或许优于扎堆式旅游。

同时，摆烂式旅游对旅游市场带来诸多利好。不仅能分流部分游客，为热门城市、热点景区减压，而且能拉动非热门城市、非热点景区旅游消费增长，从而对旅游市场均衡发展起到推动作用。当我国旅游市场不断走向成熟，必然会形成大众化旅游与小众化、个性化旅游共存的局面。

显然，选择到哪儿去旅游，以什么方式去旅游，这是游客的自主选择。

那么，选择摆烂式旅游也是游客的自由和权利。只不过，游客可以“摆烂”，但摆烂式旅游涉及的相关地方旅游服务却不可以“摆烂”，更不可以因为这类游客人数较少、人生地不熟，而出现侵害游客权益的问题。

比如有游客今年国庆节和朋友去一座三线海滨城市旅行后直言，600多元一晚的民宿跟网图差距很大，特色美食也一般。这是游客对摆烂式旅游体验效果不佳的一个缩影。原因之一是民宿网络宣传与实际情况不符，游客遭遇误导，旅游权益受损。这无疑影响游客对旅游目的地印象。

有旅游专家进一步指出，旅游吸引物开发水平低、可观赏性不够、度业态初级、接待条件简陋、交通接驳麻烦，以及服务意识较差等，这可能直接影响旅游体验，甚至给游客留下终生难忘的负面印象。换言之，如果在这些方面不能保障游客相关权益，最终会造成双输或多输局面。

从游客角度而言，一旦对摆烂式旅游体验不佳，不仅经济上会受损失，而且心情也会受影响。同时，相关旅游目的地的旅游形象也会受损，因为在互联网时代，无论旅游体验好与坏，都会通过互联网快速传播和放大。所以，成为摆烂式旅游目的地的中小城市，要珍稀自己“羽毛”。

旅游是一种无烟工业，且对经济撬动力极强。作为摆烂式旅游目的地的中小城市，虽不能像某些旅游城市那样以知名景区景点吸引游客，但却可以向外地游客如实介绍本地旅游，并对本地旅游服务加强规范管理，以便让追求小众化、个性化旅游的游客，获得真实体验和规范服务。

同时，各类旅游在线平台在介绍、推荐小众化旅游目的地时，要严把旅游产品宣传关，防止某些开发水平低、服务能力差的旅游目的地通过“画皮”误导游客。

总之，只有降低游客踩雷的风险，摆烂式旅游才能持续存在下去，否则游客频频踩雷，恐怕就没有胆量和心情去“摆烂”。

希望能帮到你，祝你好运

问题不会压垮你但情绪会

长期摆烂后我如何快速恢复自律

最近流行一句话

一时摆烂一时爽，但一直摆烂你一直爽吗?

前段时间，自己花了6、7个小时制作的小红薯笔记发出去后数据很难看

这给了我很大的挫败感

都说做自媒体就像和数据在谈恋爱

开心是因为它，不开心也是因为它，没动力也是因为它

X所以，连续一个多星期我都在摆烂中度过晚上熬夜刷剧，白天嗜睡工作学习没有了方向和动力

清醒地看着自己堕落，却无动于衷，继续摆烂短暂的快感消失之后，陷入深深的情绪内耗中

行动力专注力大幅下降

看半小时书籍要解锁手机十几次

这个星期我重新正视了自己的心理找到了摆烂后快速恢复自律的方法，还实现日更小红薯

想在长期摆烂后快速恢复自律

就赶紧跟橘络学起来吧~

get同.款方法你也能自律上瘾一

①正视低迷的情绪

摆烂的人大多都是一边清醒看着自己摆烂

o一边自责自己为什么要摆烂

越自责越摆烂，越摆烂越自责*只有拥抱、接纳这些坏情绪最终陷入一个恶性循环中_我们才能坦然地和它们告别

回避和自我欺骗只会陷入精神内耗

削弱我们的力量

O长期摆烂后要想改变自己就得先正视自己的情绪

T因为什么事情你选择摆烂

2摆烂后你为什么会情绪低落

3做一些能调节你情绪的开心的事情

②调整生活作息

23：00睡，7：00起*养成好的生活习惯和作息习惯.2：00睡，10：00起让好习惯来最优化地造就我们的未来同样是谁8个小时

却过的是截然不同的人生又早睡早起，良好的生活习惯会潜移默化

的给大脑扣上了自律的标签

给你的一切行为开绿灯

(熬夜起不来，作息混乱，精神萎靡不振自控力差，这些都是滑向"深渊"的前兆

③设置和能力匹配的目标

目标太高，会打消积极性，出现畏难的心理

目标太低，会很无趣，甚至动力不足

设置和自己能力相匹配的目标既有挑战性还进步飞快

如何设置目标

将大目标拆解成切实可行的小目标

小目标一定要落实到具体可行的方案，不要大空，目标一旦模糊，大脑就会趋易避难

看清自己的真实水平，允许自己暂时的做不到人不活一个点，人活起伏，没有谁是一步就能登天只有多经历多锻炼才能成为别人口中逆风翻盘的少年

④链接优秀的圈子

研究表明，大脑中有一个镜像神经元它会让我们无意识地模仿身边人的行为和语言会不自觉地展现和身边人相似的的言行

主动选择高手扎堆的学习环境，移动到更好的环境中是二2借力"偷懒“的上上策毕竟，在一个优秀的环境中不需要消耗太多的自制力就可以发自三内心地产生学习的内驱力

⑤允许自己休息《认知觉醒》一书指出，一个真正的高手

不是一个只知道冲刺的人而是一个善于主动休息、保持平衡的人

*人生就像一场马拉松，不要求跑得快，而是要跑得久

学习也不是一味地努力，成长不仅只需要

“打鸡血，拼意志力"，还需要劳逸结合，松弛有度

⑥降低期待

大部分人摆烂的原因是做什么事情都想立马看到效果，如果没有达到预期结果就自暴自弃

想看几本书就能提高写作能力想看几部**就能提升审美能力想看几部记录片就能打开格局

可现实是，越是快速提升的能力越是需要下慢功夫快的不是过程，而是结果~

只有质变达到才会迎来厚积薄发的量变

7远离手机

被称作人体新器.官的手机将我们的时间撕成碎片了碎片看似不经意的一个动作

却很大程度上削弱了我们的专注力

1.手机颜色调成灰色

手机屏幕调成灰色，就像食物失去味道

食之无味，用之无趣

0苹果设置-通用-功能-显示调节-色彩滤镜-灰度

安卓

开发者模式-模拟颜色空间-全色盲

2.卸载让你沉迷的

追求短带来的即时快感就像一个毒苹果咬一口很甜，但很快就会神经麻痹，走向危险之地吃不了自律的苦，将来只能吃生活的苦背别把本该看世界的美好浪费在只有一掌心的屏幕里

3.关掉消息推送

方式一：设置飞行模式7方式二：设置-通知/消息通知关掉推送功能

如何看待大学生摆烂行为呢？

问题不会压垮你，但情绪会

如何走出情绪怪圈？

1.保持理智

因为当前真正能够改变现状的只有行动，与其将自己困于消极情绪的牢笼，不如勇敢走出去，接受既定的事实，寻找解决或者弥补问题的方法。我既然失误了，甚至是我失败了，我就肯定能够直面自我，找到自己的不足，我们有时间从头来过，所以一定要保持理智，要充满勇气。

2.保持积极的态度

很多同学在面对问题时总是会以消极的情绪应对，比如我再怎么学我也学不会的不如摆烂吧，比如我再怎么努力也赶不上别人的不如放弃吧。在心里自我否定往往会削减解决问题的锐气，抱着“我自己就是最好的”、“我努力了我就肯定行”的态度能做一点就做一点，能坚持一会就坚持一会，肯定会有所成效。

3.转移自己的注意力

在疲惫、厌倦、烦躁的情绪下，我们很难把一件事情做好，所以不用像陀螺一样连轴转，要设立属于自己的“充电时间”。我喜欢音乐，那么短暂的听歌时间就是独属于我的精神世界，我会用音乐来放松我紧绷的神经，从而抱着轻松的心情再次投入任务中。人们在自己喜爱的领域总是会收获无限的力量，试着让这种动力促使你现实生活的进步又何乐而不为呢？

很多时候，我们只要一件事情没有做好，就会陷入焦虑、自责的情绪。但是一味责怪自己只会适得其反，难倒我们的很多时候并不是问题本身，而是施加无限压力的自己。

这种情绪会影响到我们的日常生活，让我们无心前进，改变。所以要处理好自己的情绪，善待自己，把自己从情绪内耗中解放出来……。

日常在摆烂和积极中反复横跳是什么意思

摆烂的最通俗解释大学生摆烂怎么看，如果一个大学生的目标仅仅是毕业，那么他愿意摆烂谁也无法干预，如果目标是学院前几，从大一开始就一定不要摆烂，大学是一个滚雪球的过程，有些人的雪球滚起来了，一直在努力，那么旁人想要通过最后的努力超越是很难的，越是顶尖的选拔越是如此，这个雪球的累计只会越来越快，而超越需要机遇和方向

我认为大学生“躺平”就是一种自嘲，就是一种在竞争日益激烈、压力不断增加的现在对自我的另一种解放。我觉得这个词汇是大学生面对面对未来迷茫所产生的的一种行为，用自己的方式消解外在环境对个体的规训躺平指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理，内卷指同行间竞相付出更多努力以争夺有限，我认为躺平就是在内卷日益严重的今天的一种宣泄。比如本来考80就比较优秀了，但大多数同学就想更好然后把优秀的标准抬高到了95分，你必须要花更多的时间才能达到优秀。就像我们大学生生活中考研、考编，本来自己还可以，但是一些学霸要么单纯想刷分数，要么就是给他们保个底，当到我们去考的时候我们必须花费我们更多的时间与经历才能考上。

其次我觉得当代大学生躺平也体现了对未来的无助，大家都内卷自己卷不过，考研、考编大量的报考人数，逐年升高的分数线，自己花费大量的时间去考可能考不过，而进入社会后将要面对高昂的房价、车价，自己看得上的公司看不上自己，自己看不上的公司不想去，而自己努力去工作好不容易赚点钱网上宣传的奢侈品、购物节等又回到了资本家的口袋。自己子过得苦哈哈的却不过是资本家的打工人，正是面对这种情况大学生才会选择减少消费、减少工作，找个风景宜人的地方过自己的小日子。

日常在摆烂和积极中反复横跳这句话的意思是指一个人在日常生活中，时而表现得很懒散、不积极，时而又表现得非常努力、积极，两种状态之间来回切换，没有一个明确的方向和目标。这种状态表明这个人缺乏稳定性和目标性，容易受到外部环境的影响，缺乏自我控制和自我约束的能力。